宝妈还是比较有保健意识的,很多人生完孩子后没过多久就要二孩了,那样身体更虚了,宝妈可以到药店买点补气血的中药炖到乌鸡汤里,一周喝一次乌鸡汤,还有鱼汤,可以吃上阿胶,平时多吃红枣、枸杞、桂圆、莲子、百合,调理身体是要日久月累的调理的。