预防感冒的方法最有效的是什么？

感冒是无处不在的，只要我们平时稍不注意，身体免疫力差，或者受寒都会有可能患上感冒。无论是冬天，还是炎热的夏天，感冒都会发生，我们都知道感冒是痛苦的。其实，生活中有很多方法是可以帮助我们预防好感冒的。

1.多喝热饮，热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。

2.桑拿浴，虽然研究人员还没确定桑拿浴是怎么对感冒起预防作用的，但有研究表明那些没去桑拿浴的人得感冒的次数是那些一个星期去两次桑拿浴的人的两倍。这可能因为桑拿浴的温度太高，以致伤风感冒病毒都难以生存吧。