速看 断奶的最佳时间
要诀一选择最佳时间通常,宝宝在10～12个月时已逐渐适应母乳以外的食品,胃内的消化酶日渐增多,肠壁的肌肉也发育得比较成熟,是断奶的最好时机.如果未能及时把握,断奶时间越晚,宝宝恋母的心理越强,以致造成宝宝只吃母乳而不肯吃粥,饭和其他离乳食品.指导意见要诀二选择最佳季节选择比较舒适的季节进行断奶,如春末或秋天.这时,生活方式和习惯的改变对宝宝的健康冲击较小.如果天气热,宝宝本来就很难受,断奶会让他大哭大闹,还会因胃肠对食物的不适应发生呕吐或腹泻；天气冷则会使宝宝睡眠不安,容易引起上呼吸道感染.若是宝宝的离乳月龄正逢此时,最好将断奶时间推迟.要诀三做好断奶心理准备妈妈虽然会在宝宝断奶后松一口气,但可能会因为失去了这种与宝宝亲昵沟通的方式而产生失落感.所以,妈妈从第一天给宝宝喂奶时就应这样想有一天宝宝不需要我了,是因为他很健康,迈向了一个新的成长阶段.对于宝宝,一定要从4个月起,按月龄适当添加离乳食品,让他们知道除了乳汁外还有很多好吃的.这样宝宝到了10～12个月时,不仅充分锻炼了咀嚼能力,而且养成用勺,杯,碗,盘等器皿进食的习惯,能够适应以离乳食品为主的进食方式了.要诀四采取科学的断奶方法1.从10个月起,每天先给宝宝减掉一顿奶,离乳食品的量相应加大.过一周左右,如果妈妈感到乳房不太发胀,宝宝消化和吸收的情况也很好,可再减去一顿奶,并加大离乳食品的量,逐渐断奶.减奶最好先减去白天喂的那顿,因为白天有很多吸引宝宝的事情,他不会特别在意妈妈.但在清晨和晚间,宝宝会非常依恋妈妈,需要从吃奶中获得慰藉.断掉白天那顿奶后再逐渐停止夜间喂奶,直至过渡到完全断奶.2.宝宝到了离乳月龄时,若恰逢生病,出牙,或是换保姆,搬家,旅行及妈妈要去上班等情况,最好先不要断奶,否则会增大断奶的难度.给宝宝断奶前,带他去医院做一次全面体格检查,宝宝身体状况好,消化能力正常才可以断奶.3.宝宝不仅把母乳作为食物,而且对母乳有一种特殊的感情,因为它给宝宝带来信任和安全感,所以千万不可采用仓促,生硬的方法.这样只会使宝宝的情绪陷入一团糟,因缺乏安全感而大哭大闹,不愿进食,导致脾胃功能紊乱,食欲差,面黄肌瘦,夜卧不安,从而影响生长发育,使抗病能力下降.4.在断奶的过程中,妈妈既要使宝宝逐步适应饮食的改变,又要采取果断的态度,不要因宝宝一时哭闹就下不了决心,从而拖延断奶时间.而且,反复断奶会接二连三地刺激宝宝的不良情绪,对宝宝的心理健康有害,容易造成情绪不稳,夜惊,拒食,甚至为日后患心理疾病留下隐患.5.在断奶期间,妈妈要格外关心和照顾宝宝,花较多的时间来陪伴他,以抚慰宝宝的不安情绪.6.宝宝断奶可能会引起妈妈体内的荷尔蒙发生变化,出现一些负面情绪,如沮丧,易怒等,同时还伴有乳房胀痛,滴奶之苦.此时,可进行热敷并将奶水挤出,以防引起乳腺炎,这样做还可舒缓不良情绪.当情绪非常恶化时,应尽早去看心理医生.要诀五抓住饮食要点1.宝宝断奶后就少了一种优质蛋白质的来源,而宝宝生长偏偏需要蛋白质.除了给宝宝吃鱼,肉,蛋外,每天还一定要喝牛奶,它是断奶后的宝宝理想的蛋白质来源之一.2.食物宜制作得细,软,烂,碎.因为1岁左右的宝宝只长出6～8颗牙齿,胃肠功能还未发育完善.而且食物种类要多样,这样才能得到丰富均衡的营养.3.增加进餐次数.宝宝的胃很小,可对于热量和营养的需要却相对很大,不能一餐吃得太多,最好的方法是每天进5～6次餐.4.注重食物的色,香,味,增强宝宝进食的兴趣.可适当加些盐,醋,酱油,但不要加味精,人工色素,辣椒,八角等调味品.5.为宝宝营造良好的进餐环境,这样有助于增强宝宝的食欲,并可促进他对食物的正确选择.要诀六科学安排食谱1.每天喝250～500毫升牛奶或豆浆,这是钙质的主要来源,同时给宝宝吃一些肉,蛋类的优质蛋白.2.主食以谷类为主.每天吃米粥,软面条,麦片粥,软米饭或玉米粥中的任何一种,大约2～4小碗(100～200克.3.高蛋白的食物约25～30克.可选以下任一种鱼肉小半碗,小肉丸子2～10个,鸡蛋1个,炖豆腐小半碗.4.吃足量的蔬菜.把蔬菜制作成菜泥,或切成小块煮烂,每天大约半碗(50～100克),与主食一起吃.5.吃足量的水果.把水果制作成果汁,果泥或果酱,也可切成小块.普通水果每天给宝宝吃半个到1个,草莓2～10个,瓜1～3块,香蕉1～3根,大约每天50～100克.6.每周吃1～2次动物肝脏和血,约25～30克
