产后抑郁严重会自愈吗

导致精神类疾病的原因很多的，比方说遗传因素，个人性格特质。外界环境，生活压力等都可以导致精神类疾病的，还有一部分是无明原因疾病。既然得了精神疾病，一定要去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下。适当的吃药治疗，大多数人是会改善的。

抗抑郁药的作用原理：引起抑郁症的原因是脑内5羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素在脑内分泌减少，现在抗抑郁药主要是回收阻断剂，使脑内的这些物质增加，达到治疗目的。这些药都是目前精神科临床医生常用的药物，效果都不错，但起效时间一般在7到15天才显效。

养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。

注意转移：患了焦虑症后，脑中常常胡思乱想、坐立不安、百思不得其解、痛苦异常。如果总是注意自己的病状，有害而无益。应当转移注意力，如制定一个有意义的活动计划，并全力以赴去实现。当你沉浸在新的活动中时，就无暇顾及焦虑了。

间歇性精神障碍的症状是指病人的异常精神心理活动的一种呈现，涉及多个方面，有感觉知觉、思维内容、情绪表达、活动行为等方面，可通过病人的外显行为表现出来，如动作行为、言语表达、表情流露、书写文字等。常见的精神症状有感知觉障碍、思维障碍、注意障碍、记忆障碍、智能障碍、情感障碍、意志活动障碍、定向力障碍、动作行为障碍、意识障碍、自知力障碍等。

第一胎产后抑郁二胎不一定会抑郁，但是需要注意平时的生活习惯。一、要多睡眠。二、为自己创造安静、舒适、卫生的休息环境。三、做好心理调节，减少焦虑、紧张等不良情绪。四、不要过度劳累，注意保证充足的睡眠。五、放松充电法，与爱人短假，一起看电影、逛商场，避免心情和情绪的透支。六、心事与他人分享，把自己心里话和丈夫、闺蜜等倾诉。七要多搭配吃些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝温开水。

精神病性指可能存在发生精神病的可能性。建议针对自己打量表的每一个条目仔细研读，看看自己是什么问题，平时注意多接触其他人，多交朋友，使自己开朗起来，勤锻炼身体，以增强免疫力，这样能有效地预防发生精神障碍，并尽可能给自己安排机会找专业精神科医生评估确诊。

注意力无法集中，记忆力减退；总是感到焦虑、迷茫；脾气变得很暴躁，非常容易生气；睡眠质量很差，爱做梦，醒来后仍感到疲倦；非常容易疲劳或有持续的疲劳感；不停地想吃东西或者毫无食欲；对什么都不感兴趣，懒洋洋的，总是提不起精神；持续的情绪低落，莫明其妙地想哭；情绪起伏很大，喜怒无常。

强迫症自我疗法首先要树立信心，不能因为强迫症状表面上的难以控制而畏惧。其次，在强迫症发病时可以进行意志控制和注意力转移。坚持正常的学习和工作，使生活变得规律和正常。也可以通过注意力的转移以免给自己造成影响。最后轻度强迫症要注意培养自己的兴趣爱好，将生活的重心放在有意义的事情上。

女人更年期失眠的调理方法有：睡前喝牛奶。牛奶含有缓解失眠的物质，所以喝牛奶可以帮助治疗失眠；还可以睡前足浴，浸泡脚不仅可以使身体感到温暖，还可以促进血液循环，舒缓情绪。睡前按摩也可以促进睡眠，有条件的可以在按摩过程中加入一些含有助眠剂的精油，效果会更好，睡前按摩太阳穴，效果更明显。