睡凉席的话,这个没有什么年龄和性别的要求的,都是可以使用的,这个倒是没有什么关系的。,只要睡觉的时候,注意护着肚子就可以的,不管是什么时间,都要注意盖着肚子睡觉,这个对身体会好,女性最怕的是冻着腰或者是肚子。