老年人总是心慌，有高血压，心律不齐，头昏

长期高血压使脑血管发生缺血与变性，形成微动脉瘤，从而发生脑出血。高血压促使脑动脉粥样硬化，粥样斑块破裂可并发脑血栓形成。

脑小动脉闭塞性病变，引起针尖样小范围梗死病灶，称为腔隙性脑梗死。对心血管的影响：长期压力负荷增高，儿茶酚胺与血管紧张素等生长因子都可以刺激心脏细胞肥大和间质纤维化。

高血压主要引起左心室肥厚和扩张，最终导致心力衰竭或严重心率失常，甚至猝死。建议您住院做相关检查。生活上注意减轻体重；

体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心肥厚均有益；减少钠盐的摄入：每日每人食盐量不超过6g为宜。补充钙和钾盐；

减少脂肪的摄入；戒烟限制饮酒；增加运动：运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗、提高心血管适应调节能力，稳定血压水平。

较好的运动方式是低或中等强度的等张运动如慢跑或步行等。