哺乳期怎么减肥不影响母乳？

通常打完九价疫苗后一般要求半年后再怀孕的。如果是较为着急也最好3个月后再备孕的。九价疫苗是指九价HPV疫苗，其主要适用于16-26岁的女性，用于预防HPV引起的宫颈癌、外阴癌、阴道癌、肛门癌、生殖器疣等病变。HPV疫苗最好在女性未有性接触时接种，有性生活的女性接种疫苗效果会大大下降，且对于已感染过HPV的患者疫苗效果也会有所下降。HPV疫苗一般分3次接种，时间跨度为半年。如果接种后发现妊娠，需要暂停接种，分娩后再接种，并不建议终止妊娠的。

哺乳期是可以吃鸽子蛋的。鸽子蛋很适合体质虚弱的人食用，没有回奶的作用的。鸽子蛋富含优质蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，被誉为动物之人参。

一般孕妇是可以喝蜂蜜水的，但是一定要注意少喝。建议是在早晨的时候起来喝一杯蜂蜜水，对于肠道有通便的作用。同时适当的进行一些走动，有利于大便的排出。如果便秘严重的话需要清淡饮食，避免刺激性和油腻性食物的摄入，也可以通过益生菌调理来进行治疗的。

在月子期间可以吃的食物有：红枣、桂圆。每天吃些可以起到补益气血的作用。坚果类，比如:松子、腰果、巴达木等。这些东西含有丰富的油脂，适量吃些有助于缓解月子期间便秘的症状。水果类，比如:苹果、橙子、猕猴桃、香蕉等。适量的吃些水果有助于补充维生素，补充丢失的水分。山药片，山药非常适合产后身体虚弱的女性食用，健脾益肾还可以健胃、促进消化。如果觉得单独吃山药的口感不是那么好，可以将山药切片油炸一下，既美味又健康的山药片就做好啦。通常坐月子期间可以吃的零食有很多，只要少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品就好的。

通常在怀孕两个月左右就会出现胎心的，但是如果孕妇有月经出现不规律或者是排卵比较迟、受孕晚等情况，那么胎心出现的时间可能是会稍微的晚一点，不过一般不会超过五十六天的，具体时间是需要根据孕妇的实际情况而决定的。

怀孕血检报告单可以通过孕酮以及微量元素的数值来进行判断的，也可以进行B超的检测判断。另外在怀孕初期通常会出现一些早孕症状，会表现为恶心呕吐，浑身乏力，月经推迟，小便次数增多，乳房胀痛等，同时在怀孕前期可以吃一些叶酸，这样可以预防胎儿神经畸形，平时一定要定期的进行产检的。

孕妇通过吸氧可以通过胎盘充分的供给胎儿，从而促进胎儿的正常发育，预防胎儿缺氧所导致的智力下降的。孕妇吸氧还可以促进血液中氧的含量，另外还可以改善孕妇缺氧所导致的头晕和乏力等症状，对于胎儿急性缺氧也有一定的缓解效果的，能够降低胎二哮喘和肺炎的发病率的。

饿得快与怀孕后新陈代谢加快有关系的。通常在孕中期以后营养需要量逐渐增加，一般需要逐渐增加饮食量，饿得快这种情况正常，不需要过于担心。建议少食多餐，多吃点富含优质蛋白质和高维生素的食物，在饮食上做到粗细粮搭配合理。孕期是一个人吃饭两个人用能量，所以说食欲的增加是正常现象。另外孕中晚期后，胎儿生长发育是会比较快，需要的营养成分也是比较多的，孕妇多吃有营养的食物才可以，可以额外补充孕妇奶粉，多维元素片等比较好。注意安心养胎，少吃甜食，饭后可以适当散步。散步有利于肠胃蠕动，避免发生胃部不适症状产生的。

一般戴套是不能怀孕的。带避孕套通常能够起到较好的避孕效果，因此带避孕套怀孕的几率是比较小的，但是在发生性生活的过程中，如果避孕套出现了脱落或者是破损的情况，有可能会引发意外怀孕的。如果是没有打算怀孕生宝宝，在发生性生活时需要采取安全有效的避孕措施，并且在戴避孕套之间还需要进行吹气检查，避免避孕套有破损的情况发生。

哺乳期可以吃驴肉的，可以适量的吃一些驴肉，但是注意不可以过多的摄入。另外在哺乳期的妈妈一定要确保母乳的质量，可以多喝一些鸡汤鱼汤，排骨汤，还要把正营养的均衡和全面，多吃一些维生素和蛋白质含量丰富的食物，对于母乳的分泌有非常好的帮助，孩子的营养主要是通过母乳补充，同时也要注意乳房部位的卫生，每次在哺乳宝宝之前，可以使用干净的毛巾或者是清水来清洗乳头的。