大概是慢性胃炎急性发作,应该是吃了辛辣刺激的食物了,或者天气变化,胃肠道功能紊乱。建议忌辛辣,忌烟酒,忌油腻。养胃食物有软食:软面条类,流质食物(汤、粥等),最好不要吃冷硬食物如:雪糕,冰冻食物冷水果,建议有条件的煲有营养的粥如红枣银耳粥,补血补气养胃,山药粥,如果胃胀实在难受:建议可以喝葵花牌胃康灵,症状改善后,就饮食要注意。