问题分析:你这样应和心脾不足,肝肾阴虚等引起的,应该注意合理的休息饮食的均衡性,保养气血很重要,忌辛辣的食物意见建议:可以用中药的方法知柏地黄丸,归脾丸等药物,忌辛辣的食物保证睡眠,喝一些枸杞,酸枣仁汤等,有无腹泻咳嗽等问题。