健康指导:慢性的腰肌劳损是可以治疗的,但是需要的时间长一些的,一是多休息,另外就是通过活血止痛的药物治疗,目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗 饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶。