从你的描述来看,这个情况是骨折后恢复的情况的。这个因为你有骨质疏松的情况的,所以这个需要积极的补钙,同时适当的进行锻炼,不要着急,这个腿部的疼痛是在锻炼的时候经常出现的,所以你可以慢慢的锻炼,这样才可以扔掉这个拐的,同时应用这个热水来湿敷局部,促进这个血液循环,对于这个骨折有很好的帮助的。