问题分析:建议你一定要通过运动,将过多的热量消耗掉。快走的方式不错,每天30分钟,坚持一个月就会收到不错的效果意见建议:减肥一定要管住嘴,少吃高糖高热量的食物,如洋快餐。
少吃零食,少喝碳酸饮料,多吃新鲜水果蔬菜