你好你出现这样的情况有多久了还有什么其他的异常的情况吗首先这样的情况建议好好休息暂时不要做重体力的工作可以吃点活血化瘀止疼的药物以上是对“肌肉拉伤双手抬不起来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!