你说的这种情况多跟年龄及骨质疏松、劳累有关,导致的腰椎退行性变等,具体根据症状给予保守治疗。建议多注意休息,症状不明显时服用腰痛宁胶囊治疗,严重的话到医院就诊及给予针灸理疗及中药活血通络止痛等支持治疗。