您好,关节积水首先考虑滑膜炎,根据你提供的资料应考虑运动量过大或运动姿势不当而导致韧带,侧副韧带拉伤或半月板损伤后形成的滑膜炎症,滑膜炎最好用中药调理,外敷同步治疗,滑膜炎症是一种无菌性的炎症,西医大多使用抗生素,或局部注射药物的治疗方法来进行治疗,一般短期效果比较明显,但大多会使急性发展成慢性,不能起到根治的目的。
健康指导:尽量的少活动多休息,保护好关节不要受凉,不要负重。若和天气变化有关建议你去医院做个血的化验。