病情分析: 这种情况考虑有精血不足的问题。倦怠乏力吗?头晕心慌失眠健忘吗?腰酸腿软吗?身高体重是多少?
1、您可考虑请中医大夫看看意见建议:请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药来调治一下。可考虑选用六味地黄丸、归脾丸等加减调治一下。
2、加强营养、保持身体的营养均衡,可考虑选用营养保健品,如善存、螺旋藻等。
3、加强日常生活的调养,保持心情舒畅,练达豁达乐观的心态和性格;生活要有规律,起居有常,保证足够的睡眠;加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物,不要暴饮暴食,饮食以八分饱为宜。