到了月经期的时候出现出血,那就是月经,如果没到月经周期的时候出现出血的现象,那就不是月经。月经量是比较大的。在平时生活上,我们要保证充分地睡眠,日常作息要有规律。
还要学会多调整自己的心态,保证乐观开朗的心态。同时要注意劳逸结合,不能使自己长期处于高压力的环境上面。