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患者提问
动脑动得多食什么好?
我朋友是一个律师行业,因为业务的关系,每天动脑动的很多,我有点担心他,动脑动得多食什么好?
提问时间:2020-02-20 19:36
答
医生回答
王海涛
副主任医师
三甲
山东第一医科大学第二附属医院
神经内科
长时间动脑的人应多食些核桃、芝麻、山药、薏米、桂圆、黄花菜、金针菇、小米粥、硬果类等健脑食品,多吃含卵磷脂多的食物,如鸡蛋、海鱼、鱼籽、大豆等。
鲜奶、鲜蘑等富含谷氨酸,多食亦有益养脑。
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