问题分析:你好,湿气较重属于中医的诊断证型,多见于长期贪食生冷油腻食物、冷水洗头洗澡的人群。意见建议:因此,建议平时尽量避免上述不良习惯,可以熬些薏苡仁、红豆粥喝,可以较好地清除体内湿气,逐渐改善痰湿体质的。