摔了一跤，把手腕摔坏了，肿了。

前交叉韧带重建术后可分为5阶段：加压包扎限制期(术后1周内、活动限制期(术后1～3周、负重限制期（术后3周～6周）、活动恢复期(术后6周～6月、活动增进期(术后6—12个月。1年后才能恢复剧烈运动。第一阶段：加压包扎限制期(术后1周内，维持弹力绷带加压包扎下锻炼股四头肌收缩、直腿抬高。第二阶段：活动限制期(术后1～3周，在活动式支具的保护下，不负重下主动屈膝0至90度。第三阶段：负重限制期（术后3周～6周），在活动式支具的保护下，扶单拐行走，患肢负重从1/3体重起，逐渐增加，6周后可弃拐。第四阶段：活动恢复期(术后6周～6月，在活动式支具的保护下，慢速骑单车，水中漫步，以增加股四头肌、腓肠肌、腘绳肌肌肉力量。另外，指导患者在平衡板或软垫上行本体感受器训练。第五阶段：活动增进期(术后6—12个月，可不带活动式支具进行慢跑。可以，方便的话可以来我们医院就诊，根据具体情况再确定合适的治疗方案。