首先注意这个年龄出现脚跟疼一般考虑是跟骨刺(骨质增生)的表现。小腿肚肌肉疼痛的原因一般就是缺钙导致的,因为这个年龄雌激素分泌减少会导致钙流失的增加,所以建议首先进行钙的补充,但对于这个年龄建议同时口服如阿尔法骨化醇进行治疗(普通的维生素D作用不大)。