心理分析:你这个主要是由于考试引起的焦虑紧张,担心考不过,所以在考前无法入睡。建议进行一些放松训练,试着将自己放松下来,想一个让自己感觉比较舒适的场景。
慢慢放松下来。也可以在大脑里模拟考试场景,自己慢慢地顺利地通过了考试,多模拟几次。心理指导:紧张焦虑引起失眠。自己在家进行适当调节即可。