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患者提问
老做梦影响睡眠怎么办
我可能是精神压力有点大,晚上睡觉的时候老是做梦,睡眠质量特别的差,每天起来感觉很累。老做梦,影响睡眠怎么办?
提问时间:2020-06-16 11:02
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
应该调节心情,减缓生活和工作中的压力,多进行体育锻炼,使身体处于一种适度疲劳的状态,放松心情,睡前可以喝热牛奶或者洗热水澡,促进睡眠。
或者经常做梦的话,也可能是心虚火旺引起,可以去医院做一下检查。
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