喝豆浆是可以变白的,需要长期每天喝豆浆才有变白的效果,豆浆属于豆制品类食物,含有丰富的植物高饭菜,喝豆浆不仅补充人体营养,还会使皮肤变的白嫩,脸色看起来比较好,每天早上可以喝一杯热乎豆浆,豆浆最好不要跟油条一起吃,油条太油腻要少吃,豆浆可以跟饼,面包,鸡蛋等一起搭配着吃,凉的豆浆最好不要喝了,会造成便秘引起肠胃不适的。