您好,抽筋肌肉痉挛大多与体内钙丢失、肌肉间供血不良、局部受凉等有关。预防抽筋,平时应注意以下几点:①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼。⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收。