怕冷掉头发考虑是肾阳虚的情况存在,平时要多补充一些优质蛋白质类的食物,饮食要全面多样化,平时注意休息,保持充足的睡眠。
注意饮食健康,以清淡食物为主,避免生冷辛辣刺激类食物。适量的户外运动,保持心情舒畅,不要有太大的心理压力。