问题分析:成人的正常血压是高压;140-90,低压:60-90.你可以每天测量不同时段血压至少3次,连续测3天取平均值,看你的血压情况。
意见建议:若血压偏高的话。平时要低盐低脂饮食,戒烟限酒,少吃油腻食物,多吃绿叶蔬菜,加强体育锻炼,减轻体重。注意休息不要熬夜,放松心情不要焦虑。
若血压偏低,要积极的补充营养,多吃营养丰富容易消化的食物。适量运动,调畅心情。