您好,感谢你的信任前来咨询,请问你的抑郁症是经过正规公立医院确诊过的吗?是因为什么事情引发的吗。抑郁的时候要多跟亲近的人沟通,疏导你的情绪,他们是不会伤害你的,要多做一些自己喜欢的事情,学会自爱,拓宽你的社会支持系统。