病情分析: 你好!你的脚扭伤了,应该冷敷,暂时不要热敷,也不要应用药酒按揉,这要会加重肿胀的。意见建议:主要是休息制动,休息时抬高患肢,利于消肿,利于血液循环,48小时后热敷,应用药酒推揉,应用舒筋活血药。