健康指导:过度节食会导致月经失调,过度节食导致机体能量摄入缺乏,形成体内少量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素分解妨碍而分明缺乏,影响月经来潮,造成经量稀少或闭经。
最好不要通过节食来减肥,减肥需要适当控制饮食和积极锻炼相结合。合理搭配饮食,多吃蔬菜,减少肥肉摄入,增加运动。