考虑是由于脾胃失调引起的现象,和情绪心情日常的生活习惯的影响是比较大的。建议,一适当的进行调节自己的生活习惯,规律作息和饮食,避免熬夜晚上十点之前睡觉二避免辛辣刺激肥厚的食物摄入三多运动促进代谢四少食多餐吃些淮山药和调节脾胃的药物进行改善。