你好,很高兴为您服务。根据你的描述,你脸上长斑,一般都是由内分泌引起来的,当然,如果是长雀斑的话,主要是跟家族的遗传体质有很大的关系。
适当的多吃些蔬菜水果是有利于皮肤。至少可以让斑长的不是那么多,颜色不会那么深。但是并不是说吃维生素c和维生素e就能达到祛斑的效果,没有那么明显。