病例分析:身高156cm,体重66公斤,已达肥胖症标准,肥胖症可继发继发性闭经、内分泌失调等病症。意见建议:
1.科学饮食,合理搭配食谱,少吃油腻食品,煮菜少放油,多吃蔬菜,一天可吃一斤蔬菜,每日吃的米饭总量不超过4两。
2.适当运动,选择适合你、你喜欢的运动方式,如跑步、跳绳、跳舞等。
3.坚持控制饮食、多运动,相信你一定能恢复苗条身材!