你这样应和神经性的炎症,坐骨神经异常。或者和气血瘀滞等引起的,可以的饮食的保养好的忌辛辣的食物忌辛辣的食物,可以适当的对症用药,针灸按摩,消炎药,维生素等,适当的补肾也是可以的,注意按摩一下以上是对“左侧腰疼,不能长时间坐着或蹲着,站着没事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!