指导意见:你好你说的这种情况一般来说长白头发原因很多,熬夜失眠睡眠不足,工作学习压力,肾虚营养不良,缺乏微量元素等,所以只要生活规律按时作息保持情绪稳定,多吃蔬菜水果,检查微量元素等,加强体育锻炼是可以改变的,如果对我回复满意请给予评价一下,还有疑问请继续追问!