您好,首先就要注意休息,清淡温热饮食,多喂水,建议服用非那根冲剂和清开灵颗粒和阿奇颗粒治疗。您好,应当进行适当的体育锻炼,加强营养,比如多喝些牛奶,吃些鸡蛋和一些富含微生素c的蔬菜类食品,饮食不易过饥过饱