没有什么严重后果,注意调节自己就可以,当感到心情烦躁,爱胡思乱想的时候就躺下来吧,躺在床上,并把脚抬起来靠在墙壁上呆5~10分钟,使自己静下来。
可以在家里腾出一块安全的空间进行倒退走路,每天进行20分钟,可以锻炼脑部平衡、调理新陈代谢。