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医生回答
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您好，引起失眠的原因有很多，如精神因素，环境因素，情绪因素等，长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。
这个需要自己调整，睡眠时不要想事情，放空大脑，可以听点轻松的音乐，保障睡眠环境安静，养成规律的作息时间。睡不着也不要烦躁，越是烦躁，越是睡不着。
可以去看下中医，用中药调理。
您好，引起失眠的原因有很多，如精神因素，环境因素，情绪因素等，长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。
这个需要自己调整，睡眠时不要想事情，放空大脑，可以听点轻松的音乐，保障睡眠环境安静，养成规律的作息时间。睡不着也不要烦躁，越是烦躁，越是睡不着。
可以去看下中医，用中药调理。
