你这个情况主要考虑是由于脾胃虚弱,导致体内废物无法代谢,同时还有湿气重而出现的症状,平常不要食用辛辣热气油腻的食物,平常可以多点的茯苓薏仁煲汤喝,配合多点锻炼身体,促进废物代谢,您还可以配合针灸减肥,也可以通过中医辨证论治服用中药调理。