确实有人在晚上只吃苹果不吃饭,坚持一段时间后,体重明显有下降的情况出现。因为晚上的时候,吃热量高的主食,然后没有多久会就睡觉休息,这样热量转化为脂肪就会在身体中堆积起来,所以就会让人发胖。
但是如果不吃主食,只吃苹果的话,可以减少热量的摄入,这样就不会有脂肪的堆积,久而久之就会起到减肥的作用。但是在吃苹果减肥的同时,还要注意多运动,这样减肥效果才会更好。