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患者提问
减肥期间每天怎么安排饮食好呢?
最近我的食欲特别的好,导致我胖了5.6斤,尤其是肚子上的肉特别的明显,所以我下定决心准备减肥,可是我不知道怎么减肥效果好呢。所以想了解一下减肥期间每天怎么安排饮食好呢。减肥期间每天怎么安排饮食好呢?
提问时间:2020-06-11 05:28
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不但有助于排便和健康消除脂肪,同时也不会阻碍营养健康的摄入,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。
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