血糖高出多少是糖尿病

糖尿病是一种非传染性疾病，有一定的遗传因素，但主要的还是后天的生活和环境因素。现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的饮食配伍。

糖尿病人主食应选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头。也可以吃一些，含糖量较低的水果，但是也要控制量。如青苹果，草莓，木瓜，柚子，橙子，柠檬，火龙果，梨子，樱桃，猕猴桃。

糖尿病人是可以吃带馅的食物的，吃带馅的东西对糖尿病人来说是比较容易好消化的，但是对于肉食类的，如包子、饺子、馄饨等只要不是过于油腻，是可以吃的，但是不要吃的过多。

糖尿病人可以吃馒头，普通的白面馒头，玉米面馒头，全麦馒头，荞麦面的都可以。糖尿病人的饮食主要是热量控制，对于具体的食物品种没有严格要求。馒头，米饭，包子，饺子等都可以选择平衡吃。

糖尿病病人在得到良好控制时，是可以参加正常的工作。不过糖尿病人不是健康人，自己必须记住这一点，在单位要做适合自己的工作，工作中注意做到劳逸结合，尽量避免危险的环境，高空作业，以及其他不规律的工作。

空腹血糖在7以下，餐后血糖在11以下是正常的。如果高于这个值是有糖尿病了，糖尿病可通过药物治疗，不能吃高脂饮食，高糖饮食，正常的饮食是可以吃的，定时定量。血糖在某一时刻出现偏高的现象并不能代表是糖尿病。

如果是初期的糖尿病，并且血糖值不算太高，是可以治疗好的。如果血糖只是偏高，是可以从控制饮食来调理的。只要是控制主食，控制淀粉类的食品，控制高热量的食物，加强运动，同时需要减肥，就有治好的可能。糖尿病一般认为是终身病，糖尿病是与遗传有关的，也与个人的饮食有关，或是与肥胖有关的。

糖尿病饮食主要的原则就是控制饮食。比方说，加糖的食物，像糖果、汽水、可乐、蜜饯，及蜂蜜、加糖饮料，以及各种甜点都应该少吃；若是嗜食甜食的人，淀粉类含量高的食物也要限量，像番薯、土豆、芋头、玉米、菱角，以及烧饼、烧麦、萝卜糕等；尤其各种年节食品，如粽子、月饼、年糕。

糖尿病人是可以吃瘦肉的，包括鱼肉，鸡肉，牛羊肉之类。只是需要把量控制好。如果没有糖尿病肾病的话大概每天2-3两瘦肉。如果有糖尿病肾病，需要适当减少一些，大概每天1-2两就可以。除了肉类，糖尿病人需要控制主食量，每顿饭大约2-3两，多吃一些绿叶蔬菜。鸡蛋和牛奶可以适量吃。

糖尿病病人是可以喝茶的，但是要注意饮用方法。泡茶宜用冷开水，不宜用热开水。因茶叶中含有一种较理想的降糖物质及丰富的维生素，这些对糖尿病人是十分有利的，若用热开水泡茶，则降糖物质的有效成分及多种维生素遭到破坏，因此糖尿病人要用茶叶降血糖，切勿用沸水泡茶。