问题分析:你好!你的情况应该考虑是腰肌劳损表现,可能与过度劳累、长时间一个姿势、外伤有关,可以药物治疗,理疗促进恢复。
意见建议:你的情况建议口服诺福丁止痛,氯唑沙宗片解除肌肉痉挛,腰部外敷活血化瘀膏药,热敷、按摩、针灸,平时锻练腰部肌肉的力量,应该有效。