训练量很大吗?连续的训练会给肌肉和骨骼带来很大负担~指导意见负担过大,很容易产生肌肉水肿或者酸胀的感觉,如果长期大量的训练和劳累甚至会产生微骨折,这样的情况在好好休息之后就会慢慢回复~假如有更大的不适,可以去医院拍片看看~