您好,不知您有没有做过相关的检查,比如腰椎、相应的股骨关节等。指导意见可以考虑是腰椎病变、压迫神经引起的。目前您可以以一定的力度按揉一下手三里穴位,因为您存在腰腿疼疼痛的情况,所以按揉这个穴位时应该酸麻胀痛的感觉是比较强的。
按揉一会儿后,一边按一边屈伸同侧的肘关节,然后轻轻地动动腰腿部,在很大程度上会缓解疼痛的。疼痛虽然缓解,也需要去医院做个检查,明确一下病因。
再确定相应的治法。望您早日康复!