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患者提问
怎么控制体重不再增加
我16岁160斤1.66米饭量很大怎样控制自己的体重不再胖下去减肥
提问时间:2020-01-27 16:43
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。
建议补充纤维素,维生素。祝健康
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