血气不足要加强补血气,可以用一些补铁补血的肉类食物配合补气的黄芪、党参、枸杞等做一些补血汤,也可以用红枣、枸杞、桂圆一起泡水喝。
指导意见补血补气的汤有乌鸡黄芪汤、猪肝菠菜汤、桂圆枸杞汤、四物汤、八珍汤、猪血豆腐汤等等。膳食调理周期比较长,建议食补同时搭配营养品效果更好,可以在食补的基础上服用铁之缘片,它含有阿胶、铁、蛋白质,可以补血气增强营养,改善血气效果更有效,血气不足可以用这种方式进行调理增强血气,平时也注意多运动促进血液循环,希望对您有帮助。