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医生回答
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问题分析：您好,失眠不仅要在生活饮食上注意调理,以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜，如牛奶、核桃、桂圆、莲子等，而且晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
还得吃点保健品调养下身体，睡得香胶囊挺不错的，它能补益气血，改善血液循环、促进大脑神经细胞的生长并恢复其正常传导功能。
意见建议：解郁镇惊、平衡阴阳，滋养神经，从心、肝、脾、肺、胃、肾等方面整体调理脏腑功能，改善血液循环，营养、修复脑神经，达到标本兼治的目的,彻底缓解失眠
