你好,性生活次数过多容易恢复不好,出现腰膝酸软,四肢乏力,勃起不坚等,因为性生活也是一个体力活,尽量选择自己身体状态比较好的情况下进行,性生活的次数以第二天不感觉到明显的疲劳为适宜的,一般一周3ndash;4次是可以的。
不要有太大的心理压力,平时要注意休息,性生活要有节制,性生活的时间可以通过前戏和性生活中变换姿势来延长时间。平时要坚持体育锻炼,可以多吃些韭菜、核桃、板栗之类的补肾的食物。