你好,根据你描述的这种情况,考虑是肾阴虚、肝火过旺等症引起的症状。建议口服龙胆泻肝丸、知柏地黄丸药物治疗,多吃清淡易消化的食物,忌食辛辣刺激及羊肉、狗肉等热性食物。
多喝温开水,可适量做些体育运动,如慢走、散步、练瑜伽等。